Можно применять где угодно — дома, на работе, в метро, возвращая себе управление без таблеток и лет терапии через современный коучинговый метод CRC

ПОДПИШИСЬ В ТЕЛЕГРАМ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ ТЕХНИКУ ПО ВЫХОДУ ИЗ ПОД ВЛАСТИ ЭМОЦИЙ

Коуч-техника CRC: как освободиться от тревоги и страхов, вернув спокойствие за 3 минуты

ЧТО БУДЕТ В АУДИО-ТЕХНИКЕ?

1. Критика медитаций/аффирмаций как «замазки» для эмоций — и почему это не будет работать в долгосроке?

2. Подручная коуч-техника саморегуляции за 3 минуты — позволит в любой момент времени выходить из под власти эмоций и управлять ситуацией , даже когда кажется, что всё идёт не так и накрывает

3. Ошибка 90% людей при борьбе с тревогой (усугубляете её, сами не зная об этом)

4. Пошаговая схема работы с эмоциями в 3 уровня — видеть, проживать и дистанцироваться от эмоций без борьбы. Даже если до этого, много чего уже перепробовали и это не помогало

5. Как вернуть себе ясность мышления даже в стрессе?